Meine Praxiseröffnung: Sichere dir XY.

Core In Balance

Für deine innere Balance und eine starke Mitte

Für Schwangere und Mamas

Angebote für Schwangere

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Angebote für Mamas

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Meine nächsten Kurstermine:

Rückbildung

am 21.03.2024

Rückbildung

am 21.03.2024

Rückbildung

am 21.03.2024

Rückbildung

am 21.03.2024

Rückbildung

am 21.03.2024

Rückbildung

am 21.03.2024

Rückbildung

am 21.03.2024

Rückbildung

am 21.03.2024

Das sagen meine Kundinnen

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Kurse für deine Fitness

Mummy Fit

Dein Kurs bei bestehender Bauchwanddysfunktion (Rektusdiastase). In diesem Kurs wird mit Elementen aus Pilates und dem Konzept Mamas Mitte an der Aktivierung und Kräftigung deiner tiefen  Bauchmuskulatur gearbeitet

Rückbildung 2.0

Aufbaukurs zur klassischen Rückbildung. Der Kurs hilft dir, wenn du nach abgeschlossener Rückbildung weiterhin bestehende Beschwerden deiner Bauch- oder Beckenbodenmuskulatur hast oder die gelernten Techniken weiter vertiefen möchtest.

BuggyFit

Das Workout ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Walking und Dehnungsübungen.

Fit durch die
Schwangerschaft

Dein Workout mit Babybauch: Bereite Dich und Deinen Körper mit Sport während der Schwangerschaft auf die Erlebnisse der Geburt vor, tanke Energie, entschleunige und teile Deine Sorgen, Freuden und Erwartungen mit anderen werdenden Mütter.

Klassische
Rückbildung

Dein sportlicher Rückbildungskurs. Hilft dir dabei deine innere Stabilität wiederzuerlangen und deine Muskulatur im Alltag und Sport funktionell einzusetzen.

Sternen-
mütter

 Wer ein Sternenkind zur Welt gebracht hat möchte nicht unbedingt mit anderen Müttern einen Rückbildungskurs besuchen .
Jedoch ist die Rückbildung auch nach einer stillen Geburt sehr wichtig.
Dazu biete ich dir abends einen online Kurs an. So kann sich jede Sternen Mama zuhause und nach ihrem persönlichen Gemütszustand der Rückbildung widmen.

Iris Rohe, für deine Fitness

Nachdem ich verschiedene Unternehmen betreute, die sich mit physiotherapeutischen Aspekten beschäftigten, wuchs in mir der Wunsch, selbst aktiv zu werden und besonders jungen Müttern und Frauen zu helfen, nach Schwangerschaft oder Krankheit wieder Ihre innere Balance zu finden und ihre körperliche Mitte zu stärken – von daher auch mein Name “Core in Balance“.

Ich freue mich, dich mit fundiertem Wissen, langjährigen Erfahrungen und vor allem meiner Leidenschaft zu unterstützen und auf deine individuellen Bedürfnisse beim Erreichen deiner persönlichen Ziele einzugehen.

Erfüllung in der Zusammenarbeit mit euch!

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