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Fit durch die Schwangerschaft Kurs in Düsseldorf

  • Fitness und Gesundheit während der Schwangerschaft
  • Vorbereitung auf die Geburt und Erholung danach
  • Positive Auswirkungen auf das Baby und die Schwangerschaft
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Wieso ist ein Fit durch die Schwangerschaft Kurs so wichtig?

Fitness und Gesundheit während der Schwanger-schaft

Der Kurs bietet ein ganzheitliches Workout, das speziell darauf abgestimmt ist, die werdende Mutter von der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt fit zu halten. Durch ein ausgewogenes Kräftigungsprogramm, kombiniert mit Ausdauer- und Entspannungseinheiten, wird die körperliche Gesundheit gefördert, was sich positiv auf den gesamten Schwangerschaftsverlauf und die Geburt auswirken kann.

Vorbereitung auf die Geburt und Erholung danach

Regelmäßige Bewegung hilft, Kraft und Ausdauer für die Geburt zu sammeln. Ein starker und fitter Körper kann den Geburtsprozess erleichtern und trägt dazu bei, dass sich die Mutter nach der Geburt schneller erholt. Die Kombination von Indoor- und Outdoor-Trainingseinheiten sorgt zudem für Abwechslung und fördert das Wohlbefinden durch frische Luft und natürliche Umgebungen.

Positive Auswirkungen auf das Baby und die Schwangerschaft

Studien zeigen, dass Fitness während der Schwangerschaft nicht nur der Mutter, sondern auch dem Baby zugutekommt. Regelmäßiges Training kann helfen, das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen zu reduzieren und das Wachstum und die Entwicklung des Babys zu unterstützen. Gleichzeitig helfen die Entspannungseinheiten, Stress abzubauen und eine positive Verbindung zwischen Mutter und Kind zu fördern.

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So funktioniert die Anmeldung

Du kannst aus mehreren Möglichkeiten Wählen dich bei meinem Kurs anzumelden.

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Was macht meinen Fit durch die Schwangerschaft Kurs so besonders?

  • Fitness und Gesundheit während der Schwangerschaft
  • Vorbereitung auf die Geburt und Erholung danach
  • Positive Auswirkungen auf das Baby und die Schwangerschaft
Mein „Fit durch die Schwangerschaft“-Kurs ist besonders, weil er gezielt auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt ist und dir hilft, dich fit, gesund und gestärkt auf die Geburt vorzubereiten. Der Kurs kombiniert ein ausgewogenes Kräftigungsprogramm mit Ausdauer- und Entspannungseinheiten, die dich körperlich und mental unterstützen. Abgestimmt auf jede Phase der Schwangerschaft, biete ich dir eine sichere und effektive Möglichkeit, aktiv zu bleiben, Beschwerden zu lindern und gleichzeitig eine positive Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby zu fördern. Egal ob Indoor oder Outdoor – du trainierst in einer angenehmen und motivierenden Umgebung, die speziell auf dein Wohlbefinden ausgerichtet ist.
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Das sagen meine Kunden:

Mir ist es unfassbar wichtig, dass meine Kursteilnehmerinnen sich gut aufgehoben fühlen. Hol dir hier einen Überblick über meine begeisterten Kursteilnehmerinnen.

Habe zwei super Rückbildungskurse von Iris besucht 🙂 Die Übungen waren gut angepasst und es hat mir einfach Spaß gemacht und gut getan! Auch fachlich habe ich mich gut aufgeklärt gefühlt 👍🏻

Marlene Levin

Tolle Trainerin, mache schon meinen 2. Rückbildungskurs bei ihr und kann es nur empfehlen. Sie geht in kleinen Gruppen auf jeden individuell ein und ist super motivierend! Weiter so!

Linda Lamers

Ich habe bei Iris einen Rückbildungskurs inkl. Babymassage besucht. Sie macht das wirklich toll und hilft einem dabei, die Übungen richtig auszuführen.
Ich hatte Spaß und habe mich immer wohl gefühlt.
Ich bin sehr gerne hin gegangen und kann es wirklich nur jedem weiter empfehlen 🙂

Hanna Kuruoglu

Ich habe den Rückbildungskurs von Iris in Oberhausen besucht. Die Atmosphäre im Kurs war klasse. Iris hat sich toll um jede einzelne Teilnehmerin und auch um unruhige Kinder gekümmert.
Es hat mir viel Freude gemacht und ich habe auch tatsächlich einiges gelernt.
Kann den Kurs nur weiterempfehlen.

Daniela U.

Ich habe schon diverse Kurse bei Iris besucht und mich daher auch ganz bewusst für ihren Rückbildungskurs entschieden. Die Übungen sind verständlich erklärt, in den Alltag integrierbar und machen Spaß!

Katharina Schwarz

Ich durfte Iris schon während meiner Schwangerschaft kennenlernen und war von der ersten Minute an begeistert. Ihr Umgang mit uns Frauen ist super angenehm. Sie erklärt alles verständlich und motiviert einen immer wieder aufs Neue. Den Rückbildungskurs und auch Buggyfit kann ich einfach nur empfehlen. Dank Iris kann ich auch meine Laufschuhe wieder schnüren und meine Kilometer ballern 🫶😀

Svenja Wy

Google Bewertung 5,0 von 5,0 basierend auf 68+ Bewertungen

Häufig gestellte Fragen

Wie läuft das mit der Krankenkassenbezuschussung ?

Fast alle meine Kurse sind zertifizierte Gesundheitskurse und erfüllen die hohen  Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach Paragraph 20 SGB V. 

Jede gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich bei deinem sportlichen Vorhaben mit bis zu 100% Rückerstattung der Kursgebühr . Wieviel genau , ist von Kasse zu Kasse verschieden . Manche zahlen max. 75Euro  zurück, andere den kompletten Kurs .

Du kannst dich im Voraus bei deiner Krankenkasse erkundigen.

Der Kurs kostet 120€ für insgesamt 10 Termine und kann sogar von der Krankenkasse bezuschusst werden. 

Ja, es gibt extra Kurse für Kind aber auch die Möglichkeit einen Kurs zu buchen ohne KInd. 

Ja ich habe mehrere Zertifizierungen diesen Rückbildungskurs durchzuführen. 

Erfüllung in der Zusammenarbeit mit euch!

Dieses Feedback bekam ich von meinen Kunden. 

Deine Physiotherapiepraxis für dich als Frau. Ich freue mich auf deinen Besuch in einen meiner Kurse.

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