Core In Balance
- Präventionskurse gezahlt von der Krankenkasse
- Rückbildung an mehreren Standorten
- Flexibel mit oder ohne Kind!
Meine Rückbildungskurse
in Oberhausen
- 10.4 17:00 Rückbildung ohne Baby
- 11.4 9:30Rückbildung mit Babymassage
- 11.4. 11:30 & 13:00 Rückbildung
- 20.5 10:00, 11:15 und 12:30
- 27.5 11:15 Rückbildung 2.0
- 27.5 12:30 Rückbildung
Kurse für deine Fitness
Mummy Fit
Dein Kurs bei bestehender Bauchwanddysfunktion (Rektusdiastase). In diesem Kurs wird mit Elementen aus Pilates und dem Konzept Mamas Mitte an der Aktivierung und Kräftigung deiner tiefen Bauchmuskulatur gearbeitet
Rückbildung 2.0
Aufbaukurs zur klassischen Rückbildung. Der Kurs hilft dir, wenn du nach abgeschlossener Rückbildung weiterhin bestehende Beschwerden deiner Bauch- oder Beckenbodenmuskulatur hast oder die gelernten Techniken weiter vertiefen möchtest.
BuggyFit
Das Workout ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Walking und Dehnungsübungen.
Fit durch die
Schwangerschaft
Dein Workout mit Babybauch: Bereite Dich und Deinen Körper mit Sport während der Schwangerschaft auf die Erlebnisse der Geburt vor, tanke Energie, entschleunige und teile Deine Sorgen, Freuden und Erwartungen mit anderen werdenden Mütter.
Klassische
Rückbildung
Dein sportlicher Rückbildungskurs. Hilft dir dabei deine innere Stabilität wiederzuerlangen und deine Muskulatur im Alltag und Sport funktionell einzusetzen.
Sternen-
mütter
Wer ein Sternenkind zur Welt gebracht hat möchte nicht unbedingt mit anderen Müttern einen Rückbildungskurs besuchen .
Jedoch ist die Rückbildung auch nach einer stillen Geburt sehr wichtig.
Dazu biete ich dir abends einen online Kurs an. So kann sich jede Sternen Mama zuhause und nach ihrem persönlichen Gemütszustand der Rückbildung widmen.
Das sagen meine Kundinnen
Google Bewertungen 5,0 von 5,0 bei aktuell 74 Bewertungen!
Iris Rohe, für deine Fitness
Nachdem ich verschiedene Unternehmen betreute, die sich mit physiotherapeutischen Aspekten beschäftigten, wuchs in mir der Wunsch, selbst aktiv zu werden und besonders jungen Müttern und Frauen zu helfen, nach Schwangerschaft oder Krankheit wieder Ihre innere Balance zu finden und ihre körperliche Mitte zu stärken – von daher auch mein Name “Core in Balance“.
Ich freue mich, dich mit fundiertem Wissen, langjährigen Erfahrungen und vor allem meiner Leidenschaft zu unterstützen und auf deine individuellen Bedürfnisse beim Erreichen deiner persönlichen Ziele einzugehen.
Erfüllung in der Zusammenarbeit mit euch!
Dieses Feedback bekam ich von meinen Kunden.
